刮油最狠的四种减肥食物_豌豆的热量|环球新动态
2023-05-26 10:44:54
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(资料图)
1、豌豆的热量不高。
2、每100克豌豆仅含100卡路里左右。
3、它也被称为绿色小豆。
4、它是一种营养价值非常丰富的豆类，富含蛋白质、碳水化合物和叶酸。
5、含有很少的脂肪，适量食用这种豌豆可以有效促进新陈代谢，其中的纤维素可以加速体内废物的排出，从而起到一定的通便作用。
6、豌豆中的维生素C是一种强抗氧化剂，可以美白皮肤。
7、其中的钙离子还可以增加骨骼的强度，预防骨质疏松症。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
